The Work

Wat is The Work?

The Work is een super simpele, maar krachtige tool die je kan inzetten om je gedachten te onderzoeken. The Work is bedacht door Byron Katie, in een periode waarin ze leed aan zware depressies. Op een dag, ze kwam nauwelijks nog uit bed, realiseerde ze zich dat ze het meest last had van de gedachten die ze had rondom haar depressie. Ze ontwikkelde vier vragen waarmee ze haar gedachten kon onderzoeken.

  1. Is het waar?
  2. Kan ik zeker weten dat het waar is?
  3. Wie ben ik met deze gedachte?
  4. Wie zou ik zijn zonder deze gedachte?

4 super simpele vragen die je kan toepassen op elke belemmerende gedachte die je maar hebt.

 

Ik geef regelmatig Facebook Live Sessies waarbij ik je laat kennismaken met The Work.